冷え性の原因 手足が冷える原因とタイプ別対策｜今日からできる温活習慣まとめ
「部屋は暖かいのに手足だけ冷たい」そのお悩み、冷えのタイプ別に原因が異なります。セルフチェックで自分の冷え性タイプを知り、食事・運動・温活習慣で体の内側からアプローチする方法をまとめました。
末端冷え性
冷え性の原因 
冷え性対策 体質改善で冷え性を卒業！自律神経を整える食事と生活習慣
冷え性を体質から改善するための食事・運動・入浴・東洋医学アプローチを徹底解説。4タイプ別の原因チェック・タンパク質摂取のポイント・漢方薬の選び方・受診の目安まで詳しく紹介します。
冷え性と食事 末端冷え性の改善に役立つ食べ物ガイド｜温活を成功させる食事術
「手足が冷えてつらい」末端冷え性を食事からケア。東洋医学の陽性食材・ショウガオールを活かした生姜の使い方・ビタミンEの摂り方から、タイプ別の食事改善ポイントとコンビニ温活フードを詳しく解説します。
冷え性対策 末端冷え性の改善ガイド｜手足が冷える原因と今日からできる温活術
手足の先だけ冷える末端冷え性を根本からケア。自律神経・血行・筋肉量の3つの視点から原因を解説し、腹巻きでの体幹保温・ソフトボールほぐし・入浴法・食事改善など今日から試せる改善策をまとめて紹介します。